Toamna se apropie cu pasi repezi, iar organismul trece printr-o serie de schimbari subtile, cauzate in mare parte de variatiile de temperatura, de zilele mai scurte si de ritmul mai alert al vietii. Noul anotimp nu ne influenteaza doar starea de spirit, ci si nivelul de energie, iar toate aceste afecteaza sanatatea intima. Tocmai de aceea, este esential sa ne adaptam obiceiurile pentru a ne mentine confortul si starea de bine.
De ce toamna este o perioada mai sensibila pentru sanatatea ginecologica?
In primul rand, scaderea temperaturilor si expunerea la viroze ne afecteaza imunitatea, fapt ce favorizeaza aparitia infectiilor intime.
Garderoba de toamna este formata in mare parte din pantaloni, dresuri si colanti, iar aceste piese vestimentare pot crea un mediu umed si calduros, propice dezvoltarii fungilor si bacteriilor.
Stiai ca zilele mai scurte si stresul influenteaza totodata echilibrul hormonal, ceea ce afecteaza in mod direct flora vaginala?
Cum iti poti proteja sanatatea intima toamna?
Exista cateva sfaturi pe care poti sa le pui in aplicare daca iti doresti sa iti mentii sanatatea si in anotimpul ce urmeaza. Alege sa porti materiale naturale, opteaza pentru lenjerie intima din bumbac, deoarece aceasta permite pielii sa respire si previne acumularea de umezeala.
Ingrijirea delicata este cea mai buna modalitate de a-ti proteja sanatatea intima! Dupa cum bine stim deja, este bine sa evitam atat spalaturile interne, cat si produsele ce contin ingrediente iritante.
Si alimentatia este foarte importanta pentru cresterea imunitatii. Include in dieta ta zilnica alimente bogate in probiotice (chefir, iaurt, muraturi), dar si fibre, fructe si legume de sezon. Acestea sustin atat echilibrul florei intestinale, cat si vaginale.
Desi temperaturile vor scadea pe zi ce trece, hidratarea ramane in continuare la fel de importanta pentru sanatatea pielii si a mucoaselor.
Este dovedit faptul ca activitatea fizica sustine circulatia si imunitatea, iar momentele de relaxare in aer liber reduc stresul – un factor ce este deseori ignorat atunci cand vine vorba de sanatatea intima.
Daca te intrebi cand este momentul sa consulti un medic, raspunsul este cat se poate de simplu. Te confrunti cu mancarimi, usturimi, secretii anormale sau cu o senzatie de disconfort? Atunci este recomandat sa iti programezi o consultatie cat poti de repede, deoarece toamna nu ar trebui sa fie sinonima cu neplaceri, ci cu grija pentru echilibrul tau fizic si psihic!
Toate acestea fiind zise, in aceasta perioada din an este momentul perfect este sa iti adaptezi rutina de ingrijire si sa iti asculti corpul! De la hainele purtate, pana la alimentatie si la igiena intima, daca acorzi atentie tuturor acestor detalii, poti sa iti mentii sanatatea intima si sa te bucuri de frumusetea noului sezon!
