Lunile de vara sunt despre soare, vacante, dar uneori..si despre intrebari legate de fertilitate. In aceasta perioada din an, o multime de paciente vin la noi la cabinet cu nelamuri si cu intrebari despre conceptie. Asadar, haideti sa descoperim impreuna care sunt cele mai frecvente intrebari despre fertilitate pe timp de vara, pentru a clarifica ce este mit si ce este realitate!
Temperaturile caniculare afecteaza capacitatea de a ramane insarcinata?
Da, partial adevarat! Insa expunerea prelungita la temperaturi ridicate afecteaza indeosebi fertilitatea masculina. Stiai ca sauna, baile fierbinti si expunerea la temperaturile caniculare reduc temporar numarul de spermatozoizi? In cazul femeilor, caldura nu influenteaza in mod direct ovulatia, insa deshidratarea severa sau efortul fizic intens pot sa aiba un impact negativ asupra ciclului menstrual.
Vara este cel mai bun moment pentru conceptie?
Adevar relativ! Din punct de vedere medical, nu exista un sezon ideal pentru a ramane insarcinata. Totusi, vara poate sa aduca anumite avantaje pentru cupluri, deoarece este perioada concediilor, in care ambii parteneri se pot relaxa si petrece mai mult timp impreuna. Totusi, nu uita faptul ca fertilitatea este un proces destul de amplu, influentat de varsta, starea de sanatate, alimentatie, dar si de factorii hormonali, nu doar de anotimp.
Alimentatia din sezonul cald sporeste fertilitatea?
Da, partial adevarat! Fructele si legumele proaspete, hidratarea optima si mesele echilibrate prezinta un impact pozitiv asupra starii tale generale de sanatate. Este indicat sa mentii o dieta sanatoasa pe tot parcursul anului si sa alegi alimente cu un continut ridicat de vitamine, minerale si acizi grasi esentiali.
Iata care sunt alimentele cele mai benefice pentru fertilitate vara:
- Fructele de padure (mure, zmeura, afina). Acestea sunt bogate in antioxidanti, ce combat stresul oxidative ce afecteaza ovulele si spermatozoizii.
- Fructele si legumele portocalii. Stiai ca morcovii, caisele si pepenele galben contin beta-caroten, esential pentru echilibrul hormonal?
- Salata verde, patrunjelul si spanacul se dovedesc a fi surse excelente de acid folic, vitamina foarte importanta atat in perioada preconceptionala, cat si in primul trimestru de sarcina.
Medicii recomanda sa eviti consumul de fast-food sau prajeli, dulciuri rafinate si sucuri carbogazificate, deoarece acestea favorizeaza inflamatia in corp si dezechilibreaza totodata nivelul de zahar din sange.
Toate acestea fiind zise, putem afirma faptul ca informatiile corecte, consultul medical periodic si un stil de viata sanatos sunt cei mai buni aliati ai tai atunci cand vine vorba de fertilitate.
Daca ai intrebari, te asteptam la cabinet! Suntem aici pentru a-ti veni in intampinare cu sfaturi personalizate, analize si sustinere pe tot parcursul calatoriei tale de a deveni mamica!
