Hormonii au un rol deosebit de important atunci cand vine vorba de reglarea functiilor corpului, de la metabolism si somn, pana la starea de spirit si aspectul pielii. Dezechilibrele hormonale au un impact major asupra sanatatii noastre, iar identificarea simptomelor este primul pas spre restabilirea echilibrului organismului. Descopera trei semne comune care indica faptul ca te confrunti cu dezechilibre la nivel hormonal!
Schimbarile inexplicabile in greutate
Ai observat ca ai adaugat cateva kilograme in plus sau ai slabit considerabil fara sa faci schimbari prea mari in alimentatia zilnica si in nivelul de activitate fizica? Aceste modificari ale siluetei pot fi asociate deseori cu dezechilibrele hormonale. Spre exemplu, un nivel scazut de hormoni tiroidieni (hipotiroidism) va incetini destul de mult metabolismul, ducand la cresterea in greutate, in timp ce excesul de hormoni tiroidieni cauzeaza pierderea in greutate.
De asemenea, dezechilibrele de cortizol, insulina si estrogen au un impact negativ asupra modului in care organismul depoziteaza grasimea.
Insomniile si oboseala cronica
Te confrunti deseori cu insomnii sau cu senzatia de oboseala constanta? Hormonii precum melatonina, cortizolul si estrogenul au un rol esential in calitatea somnului. Stiai ca nivelul crescut de cortizol (hormonul stresului) duce la insomnii, in timp ce dezechilibrul nivelului de progesteron poate face dificila adormirea? In cazul in care te simti obosita chiar si dupa ce ai dormit mai bine de 8 ore, este foarte posibil sa te confrunti cu o afectiune hormonala ce influenteaza ciclurile de odihna si renegerare ale organismului.
Afectiuni ale tenului si parului
Acnee persistenta, piele uscata si caderea excesiva a parului? Hormonii influenteaza sanatatea pielii si a parului! Spre exemplu, nivelurile ridicate de hormoni androgeni contribuie la aparitia acneei severe, pe cand deficitul de estrogen si progesteron face ca pielea sa fie uscata si lipsita de elasticitate. Stiai ca fluctuatiile hormonale duc si la aparitia hirsutismului (excesului de pilozitate)? Vorbim despre o problema foarte des intalnita in cazul pacientelor ce se confrunta cu dezechilibre tiroidiene si cu sindromul ovarelor polichistice (SOP).
Ce poti sa faci in aceasta situatie?
In cazul in care te confrunti cu aceste simptome, este recomandat sa consulti un medic pentru analize si diagnostic. Pe langa asta, va trebui sa adopti un stil de viata sanatos, bazat pe o alimentatie echilibrata, activitate fizica regulata si modalitati eficiente de gestionare a situatiilor stresante cu care te confrunti in fiecare zi. Recunoasterea timpurie a simptomelor dezechilibrelor hormonale iti poate oferi sansa de a lua masuri cat mai repede pentru a-ti proteja sanatatea pe termen lung!
