Sarcina reprezinta una dintre cele mai frumoase perioade din viata oricarei femei, insa este o etapa cu foarte multe schimbari si provocari. Stiai ca statisticile indica faptul ca aproximativ 40-50% din viitoarele mamici se confrunta cu anemie pe durata lunilor de sarcina? Descopera ce inseamna anemia in sarcina, dar si cum o poti preveni sau trata pentru a-ti mentine starea de sanatate in aceasta perioada minunata din viata ta!
Ce este anemia si cum poti recunoaste simptomele acesteia?
Ceea ce este bine de stiut este faptul ca anemia apare in momentul in care organismul nu are suficiente globule rosii pentru a transporta oxigenul catre tesuturi si catre bebelus. Pe durata lunilor de sarcina, volumul de sange din corp creste cu aproximativ 50%, astfel incat necesarul de fier si de alte substante nutritive este mult mai mare. Daca nu consumi alimente bogate in fier, corpul tau poate sa dezvolte o forma de anemie feripriva, o afectiune des intalnita in sarcina.
O mare parte din viitoarele mamici nu constientizeaza faptul ca sunt anemice, mai ales la inceput, deoarece simptomele sunt destul de subtile. Totusi, exista anumite semne carora ar trebui sa le acorzi atentie, cum ar fi oboseala accentuata, slabiciunea, paloarea aparuta la nivelul fetei si buzelor, ameteli, dureri de cap, batai rapide ale inimii, dificultati de respiratie, maini si picioare reci.
Printre principalele cauze ale anemiei se afla aportul insuficient de fier din alimentatie, lipsa de acid folic, sangerarile excesive (menstruatii abundente anterioare) sau sarcina gemelara.
Preventie si tratament
Vestea buna este reprezentata de faptul ca anemia este usor de prevenit si de tratat cu doar cateva masuri simple. Include in dieta ta zilnica urmatoarele alimente: carnea rosie slaba, pui, peste, spanac, broccoli, varza kale, linte, fasole, naut. Medicii recomanda deseori si suplimentele pe baza de fier si acid folic incepand cu primul trimestru de sarcina. Ba mai mult, asocierea cu vitamina C ajuta la absorbtia fierului.
Dupa cum bine stii deja, monitorizarea constanta este esentiala atunci cand esti insarcinata. Analizele de sange regulate sunt deosebit de importante, deoarece medicul tau va putea analiza nivelul hemoglobinei si va ajuta tratamentul, in cazul in care acest lucru este necesar.
Toate acestea fiind zise, observam faptul ca anemia in sarcina este destul de frecventa, dar este important sa fie depistata in timp util si sa fie luata cat mai in serios. Cu o alimeentatie sanatoasa, suplimente potrivite si controale regulate, viitoarele mamici isi pot recapata starea de sanatate si se pot bucura de aceasta etapa minunata din viata lor. Nu uita! Sanatatea ta este direct legata de sanatatea bebelusului tau!
